Antalya Anksiyete Tedavisi: Kaygı Bozukluğunda Bilimsel Yaklaşım
Anksiyete (Kaygı); kişinin gündelik olaylar karşısında bile durduramadığı, yoğun ve sürekli bir "endişe" halidir. Geleceğe dair belirsizlik, "Ya şöyle olursa?" düşünceleri ve felaket senaryoları, kişinin yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürür. Bu sadece bir "evham" değil, profesyonel müdahale gerektiren klinik bir tablodur.
Antalya Konyaaltı'ndaki ofisimizde, anksiyete tedavisinde düşünce döngülerini kırmayı hedefleyen BDT protokolleri uygulanmaktadır.
Anksiyete Belirtileri Nelerdir? Bende kaygı bozukluğu var mı?
-
Sürekli Endişe Hali: Kontrol edilmesi güç, günün büyük kısmını kaplayan kuruntular ("Kötü bir şey olacak" hissi).
-
Fiziksel Huzursuzluk: Yerinde duramama, diken üstünde olma hissi veya çabuk irkilme.
-
Kas Gerginliği: Özellikle boyun, omuz ve sırtta geçmeyen ağrılar, diş sıkma.
-
Kolay Yorulma: Bedensel efor sarf edilmese bile sürekli bitkin hissetme.
-
Odaklanma Sorunu: Zihnin boşalmış gibi olması veya dikkati toplayamama.
-
Uyku Bozuklukları: Uykuya dalmakta güçlük, sık uyanma veya dinlendirmeyen uyku.
Yöntem: Bilişsel Davranışçı Terapi
Antalya Psikolog hizmetlerimiz kapsamında, kaygı döngüsünü kırmak için "Tehdit Algısı vs. Baş Etme Becerisi" dengesi üzerine çalışıyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi, Terapist-Danışan işbirliği ile işlev görür.
Felaketleştirme ile Çalışma
Zihninizin ürettiği "Kesin kötü bir şey olacak" senaryolarını (Felaketleştirme) tespit edip, olasılıkları gerçekçi bir zemine oturtuyoruz.
Belirsizliğe Tahammül
Kaygının temel yakıtı olan "belirsizlik" durumunda, kaçınmak yerine o duyguyla kalabilme ve yönetebilme becerisini artırıyoruz.
Gevşeme ve Nefes Egzersizleri
Bedensel belirtileri (çarpıntı, gerginlik) kontrol altına almak için diyafram nefesi ve progresif kas gevşeme tekniklerini öğretiyoruz.
İlaç mı, Terapi mi? (Anksiyete Tedavisi Nasıl Olmalı?)
-
BDT, Psikoterapi: Hafif ve orta düzey kaygı bozukluklarında ilk ve en etkili seçenektir. Kişi, kaygıyı yaratan düşünce kalıplarını değiştirmeyi öğrendiğinde, ilaçsız ve kalıcı iyileşme sağlanabilir.
-
İlaç Tedavisi + Terapi: Kaygı seviyesi kişinin evden çıkmasını, işe gitmesini engelleyecek kadar yüksekse (Panik Atak eşlik ediyorsa), bir Psikiyatri uzmanının düzenleyeceği ilaç tedavisi ile terapi eş zamanlı yürütülür.
Ofisimizde yapılan değerlendirmede, kaygı düzeyiniz bilimsel ölçeklerle ölçülür. Tıbbi destek gerekirse, psikiyatri hekimlerine yönlendirme sağlanır.
Sıkça Sorulan Sorular
-
Soru: Anksiyete tedavisi ne kadar sürer?
-
Cevap: Anksiyete, BDT'ye en hızlı yanıt veren durumlardan biridir. Genellikle 8-16 seanslık bir süreçte kişinin kaygıyı yönetme becerisi kazanması ve belirtilerin belirgin şekilde azalması hedeflenir.
-
-
Soru: Antalya anksiyete tedavisi fiyatları 2026 ne kadar?
-
Cevap: 2026 yılında Antalya'daki psikolog seans ücretleri, ortalama 1.000₺ ile 5.000₺ arasında değişmektedir. Bu fiyat aralığı; tercih edilen uzmanın deneyimine, kliniğin konumuna ve uygulanacak terapi yöntemine (BDT, EMDR vb.) göre farklılık gösterebilir.
-
-
Soru: Anksiyete (Kaygı) kendiliğinden geçer mi?
-
Cevap: Günlük stresler geçicidir ancak "Kaygı Bozukluğu" önlem alınmazsa günlük işleyişinizi aksatabilir. Profesyonel destek, sürecin kemikleşmeden çözülmesini sağlar.
-
İletişim ve Randevu
Bu süreçte yalnız değilsiniz. Bilimsel yöntemlerle, etik çerçevede ve güvenli bir alanda profesyonel destek almak için Antalya Konyaaltı ofisimizden veya online platform üzerinden randevunuzu oluşturabilirsiniz.
Psikolog Nurullah Doğru
Konyaaltı, Antalya