Neden Hep Aynı Tip Kişileri Seçiyorum? | Toksik İlişki Döngüsü
- Nurullah Doğru
- 14 Ara 2025
- 2 dakikada okunur
"Neden hep beni buluyor?", "İsimler ve yüzler değişiyor ama yaşadığım son hep aynı..."
Bu cümlelerin zihninizde dönüp durduğu ve kendinizi bir kısır döngünün içinde hissettiğiniz olmuştur. Çoğu zaman buna "kader" ya da "şanssızlık" deyip geçiyoruz. Peki, kişi bile bile canını yakacak bir senaryoyu neden tekrar tekrar yaşar? Neden huzur yerine kaosa çekiliriz?
Sıklıkla yaşanılan bu toksik ilişki döngüsüne birlikte göz atalım.
Aynı Tip Kişileri Seçmemizin Olası Nedenleri
Tanıdık Olan Güvenli Gelir
Zihnimiz ilginç bir şekilde mutluluğa değil, "tanıdık olana" programlıdır. Eğer geçmiş deneyimlerinizde sevgi kavramı zihninizde; mücadele etmek, kaygılanmak veya terk edilmekle eşleşmişse, yetişkinlikte karşınıza çıkan "sakin ve huzurlu" bir ilişki size sıkıcı veya tekinsiz gelebilir. Bu tabii ki bir neden sonuç ilişkisi değildir, ancak bir etkendir.
Beynimiz, tanıdık olan ve bildiği bölgede kalmak ister. Kaos tanıdıksa, beynimiz için orası "ev" gibi olabilir mi? Kaos bize ev gibi hissettirebilir mi?
"Ben Buna Layığım" İnancı
İlişkilerde, kendimize biçtiğimiz değer kadar sevgiyi kabul ederiz. Eğer "Ben sevilmeye, öncelik olmaya layık değilim" gibi köklü bir inanç varsa; bize iyi davranan, değer veren insanlar "itici" gelebilir mi? Buna karşın, bizi zorlayan veya değersiz hissettiren kişiler, o içsel inancımızı doğruladığı için paradoksal bir şekilde "çekici" görünebilir mi?
Yarım Kalanı Tamamlama Arzusu
Hayatımızda çoğu zaman geçmişte çözemediğimiz düğümleri bugün çözmeye çalışabiliriz. Örneğin; eleştirel bir ebeveynle büyüyen biri, farkında olmadan yine onu eleştiren partnerlere çekilebilir. Buradaki gizli amaç acı çekmek değildir aslında. Ulaşılmak istenen hedef şudur: "Bu sefer onu değiştireceğim, bu sefer kendimi sevdireceğim ve hikayenin sonunu mutlu bitireceğim."
Çıkış Yolu Nerede?
Bu döngüyü kırmak bir günde gerçekleşmeyebilir ama imkansız da değildir.
Fark Etmek: İlk adım, yaşananların tesadüf değil, bir seçim örüntüsü olduğunu görebilmektir.
Duraklamak: Yeni biriyle tanıştığınızda hissettiğiniz o aşırı yoğun çekim ve heyecan, bazen aşkın değil, yarım kalana karşı bir arzunun işareti olabilir.
Ezberi Bozmak: Size başta "heyecansız" gelen o güvenli, tutarlı ve sakin insanlara şans vermek, zihni yeniden programlamanın sağlıklı bir yoludur.
Profesyonel Destek Neden Önemli? Toksik İlişki Döngüsü
Bir uzman eşliğinde kendi ilişki haritanızı çıkarmak, neden hep aynı yola saptığınızı anlamak için en güçlü adımdır.
Yüz yüze veya online terapilerde, uzmanların sık çalıştığı konulardan biri tam olarak bu ilişki dinamikleridir.
Yorumlar